Por que envelhecemos?

O envelhecimento e a morte são uma preocupação da humanidade há milhares de anos. Com o avanço da ciência, nossa longevidade vem aumentando constantemente. No Estúdio CH desta semana (21/10/2009), o biólogo Emílio Antônio Jeckel Neto, da PUC-RS, aborda os processos biológicos envolvidos no envelhecimento dos seres humanos e discute os limites da longevidade.

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 Ouça até o fim da entrevista  , vale a pena

Telômeros em foco

Com a pratica constante da atividade física, as pessoas sentem-se cada dia mais dispostas. Esse estilo de vida ajuda a controlar o peso, colabora com a saúde a ainda traz um enorme bem estar, elevando a auto estima.

Tudo isso você jã sabia, não é mesmo?

A novidade é que  pesquisadores da Universidade da Califórnia em São Francisco (Estados Unidos) aumentaram essa lista de benefícios. Através de novos dados, eles afirmam que a atividade física tende a reduzir a velocidade do processo de envelhecimento relacionado a uma enzima chamada telomerase.

Assim, reuniram 62 mulheres na pós-menopausa - muitas cuidando de parceiros ou pais com demência - em atividades vigorosas (com aumento da frequência cardíaca e/ou da transpiração). Isso porque psicólogos acreditam que o estresse promova o envelhecimento das células por meio do encurtamento dos telômeros, alvo da pesquisa.

Vamos entender um pouco mais sobre tudo isso..

Os telômeros  são estruturas complexas que formam as extremidades dos cromossomos com função de protegê-los de qualquer dano, preservando a integridade do material genético que carregam. Quando se tornam curtos, a vida da célula chega ao fim. A telomarase é a enzima responsável pela reposição de DNA nos telômeros que com o passar dos anos, em nosso organismo, declina.

fonte: National Institute of General Medical Sciences

Continuando o estudo, ao final de cada dia, as participantes relatavam o quão estressadas se sentiam, e forneciam amostras de sangue para que a equipe medisse o comprimento dos telômeros. O resultado mostrou que através da ginástica é possível aumentar os níveis da enzima telomerase e assim, restaurar a capacidade de multiplicação celular e retardar o envelhecimento dos tecidos.

Publicada no  jornal Daily Mail, a conclusão é que com 15 minutos diários de atividade intensa, suando a camisa, já é possível notar a diminuição das sequências de DNA situadas em cada ponta dos cromossomos. Mas exercitar-se vigorosamente por 42 minutos ao longo de três dias é garantia certa de proteção ao comprimento dos telômeros.

Artigos da Revista Despertai de:08/07/2000 e 08/12/2000

 http://wol.jw.org/pt/wol/d/r5/lp-t/102000487
e
http://wol.jw.org/pt/wol/d/r5/lp-t/102000887