Para pensar

Já faço  CAMINHADAS  a uns 25 anos. Sempre fiz e faço minhas caminhadas pela  manhã bem cedinho.
Quanto mais caminho mais sinto NECESSIDADE de caminhar...é como se as ENDORFINAS ( tem uma potente ação analgésica e ao ser liberada estimula a sensação de bem-estar, conforto, melhor estado de humor e alegria.) ME CHAMASSEM  assim que amanhece o dia .Realmente estou viciada, se não fizer minha CAMINHADA pela manhã, o resto do dia me sinto incomodada, é como se não tivesse ACORDADA PARA A VIDA.   E  hoje meu médico deu-me     uma grande alegria... me aconselhou a caminhar sempre e para sempre. Os 3 primeiros minutos lento, e a partir dai acelerando. Como em geral minhas caminhadas duram exatamente 1 hora...acho que no final estarei correndo hahahahahaaaaaaa,será que chego lá?

A coisa já está tão confusa, que já não sei mais se sou eu que preciso das ENDORFINAS ou se  são estes HOMÔNIOS que precisam de mim. Quem não gosta de ser FELIZ  não  é?

Efeitos principais das endorfinas:

• melhora memória;
• Melhoram o bom humor;
• Aumentam a resistência;
• Aumentam a disposição física e mental;
• Melhoram o nosso sistema imunológico;
• Bloqueiam as lesões dos vasos sanguíneos;
• Têm efeito antienvelhecimento, pois removem superóxidos (radicais livres);
• Aliviam as dores;
• Melhoram a concentração.

Mas aqui fica este alerta, publicado na Despertai de 22/03/1995 valido até hoje.

 Pense nisso