Vamos pular...

1- Fortalece e delineia as pernas

2- Seca as gordurinhas

3- 30 minutos pulando corda queima mais calorias que 45 minutos correndo!

4- Aumenta o fôlego

5- É barato

6- Dá para treinar com uma amiga, em grupo ou sozinha

7- Dá para praticar em qualquer lugar

8- Todo o equipamento necessário é uma corda - e coordenação...

9- É desafiador

10- É divertido!